皆さんはラジオ体操って今でもされますか?

毎朝公園でのラジオ体操や、テレビで早朝放送されるラジオ体操番組を前に、一緒に行ったりしていますか?

学生時代は散々やったラジオ体操。でも今大人になってからやってみると、こんなにハードだったのか、こんな動きをしていたのか、この動きは難しいな…と、きっとなります!

私も最近になりApple Musicからラジオ体操アルバムがあったのでダウンロードして時折流しながら体操するのですが、肩を回す時にまぁゴリゴリ!ゴリゴリ!と肩がなります(笑)意外と肩こりを和らげる運動になるのでは、と凝り性の方にとって大変有り難い体操となっております。

肩だけではなく、ジャンプや屈伸運動もある為足腰もかなり鍛えられます(お陰で最近足が筋肉痛です…。

そしてなんと女性の方に朗報!

ラジオ体操を1日4回ほど行うと、ダイエットになるそうですよ!特に夜に行うと一番効果があるとかなんとか…

こちらも調べてわかったことでした。

皆さん、是非一度ラジオ体操について調べてみてください!脱毛 最短期間